YOGA
"Quando todos os sentidos foram serenados, quando a mente está em repouso, quando o intelecto não mais oscila -- nesse momento é conhecido o mais elevado estado de divindade. A quietude dos sentidos e da mente foi definida como Yoga. Aquele que a alcança liberta-se da ilusão."
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Katha Upanishad
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A palavra Yoga é entendida como união, união do nosso "pequeno" ser com o nosso Ser Infinito, da nossa energia singular à energia do Kosmo. Esta técnica milenar de elevação do ser humano possui uma variedade de escolas mas tem como espinha dorsal os texto referentes a Yoga de Patânjali, que descreve oito facetas para chegar a iluminação e o ser realizado.
Os dois primeiros elementos, yamas e niyamas, se referem ao fortalecimento da mente por intermédio de exercícios morais e éticos. O terceiro, Asanas, são as praticas de posturas e exercícios corporais para cultivar um corpo saudável que seja forte, flexível e equilibrado. O quarto elemento, pranayama, é a técnica de controle da respiração para controle da energia mental e física. O quinto elemento, pratyahara, é a busca de controle sobre seus sentidos, retirando os dos objetos de desejo e direcionando-os à sua vontade consciente. E por fim o sexto, sétimo e oitavo, dharana, dhyana e samadhi, que são três estágios de desenvolvimento da meditação.
No ISHAYA temos aulas de Ashtanga Vinyasa Yoga e Kundalini Yoga, alem dos encontros semanais de meditação. Você pode fazer a aula em que a técnica te agrade mais, ou mesmo mesclar as duas técnicas de acordo com sua necessidade.
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